Psicoterapia con adultos en Granollers
En nuestro centro de psicología en Granollers, ofreceos terapia individualizada para adultos, adaptada a las necesidades de cada persona. Desde la primera sesión, establecemos objetivos a corto, medio y largo plazo para orientar nuestro trabajo y saber qué pasos dar a continuación.
Nuestro objetivo principal es ayudaros a superar vuestras dificultades proporcionando herramientas y estrategias que se convertirán en parte de vuestro propio repertorio. Estas herramientas son fundamentales para enfrentar los desafíos de manera positiva y productiva, encontrar soluciones y alcanzar una mejor calidad de vida.
A lo largo de todo el proceso, os acompañamos, teniendo en cuenta vuestra evolución e historia personal, y respetando en todo momento vuestro ritmo individual.
Para los más pequeños, disponemos de terapia infantil y para adolescentes.
¿Cuándo realizar terapia individual para adultos?
Gestión de la ansiedad
La ansiedad es una emoción común que se caracteriza por una sensación de inquietud y agitación, lo cual dificulta nuestra capacidad de estar en calma. Esta emoción está estrechamente relacionada con el miedo y es una respuesta de nuestro sistema de alerta que se activa para protegernos de posibles peligros. Sin embargo, a veces este sistema se activa en situaciones que no representan una amenaza real, lo que provoca síntomas físicos intensos que nos impiden mantener nuestro equilibrio.
El objetivo de la terapia para la ansiedad es reducir los síntomas físicos, identificar los pensamientos negativos asociados y proporcionar herramientas para gestionarlos de manera efectiva.
Cuando la ansiedad se vuelve excesivamente intensa, frecuente o incapacitante, puede convertirse en un problema o trastorno.
En ese caso, nuestros psicólogos especializados en ansiedad en Granollers, pueden ayudaros en el tratamiento para ayudar a manejarla.
Gestión de los miedos, inseguridades y fobias
Es fundamental recibir un tratamiento adecuado para abordar las inseguridades, miedos y fobias y superar las emociones desagradables que experimentamos. Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo excesivo y desproporcionado hacia un objeto o situación específica que no representa una amenaza real. Aquellas personas que sufren de fobias también pueden experimentar ansiedad anticipatoria antes de enfrentarse al estímulo temido, lo que a menudo resulta en conductas de evitación para evitar el malestar emocional. Nuestros psicólogos especializados han ayudado a numerosas personas en Granollers y sus alrededores, a superar sus miedos y a enfrentarse a los estímulos que anteriormente les generaban temor.
Trastornos de la conducta alimentaria
Los trastornos de la conducta alimentaria son problemas de salud mental que se caracterizan por cambios en los hábitos de alimentación y una percepción distorsionada de la imagen corporal. Estos trastornos afectan principalmente a adolescentes y mujeres jóvenes y son influenciados por normas socioculturales que promueven estándares de belleza inalcanzables y estigmatizan los cuerpos que no se ajustan a lo considerado «normal».
Es fundamental promover un cambio social que fomente la aceptación de la diversidad corporal y una relación saludable con la alimentación, basada en la flexibilidad en lugar del control y la rigidez extrema. En nuestro centro especializado en Granollers, te ofrecemos ayuda y apoyo en este proceso.
Tratamiento en duelo
Cuando una persona experimenta una pérdida, como la muerte de un ser querido, es común que experimente síntomas como tristeza, bajo estado de ánimo y dificultades para dormir. Este proceso se conoce como duelo y su resolución depende de varios factores, como la intensidad de las emociones, la duración del proceso y los recursos disponibles. En la mayoría de los casos el duelo se gestiona sin muchas dificultades hasta que la persona logra aceptar la nueva realidad. No obstante, es importante estar alerta ante posibles complicaciones en el duelo para poder abordarlas y así prevenir problemas futuros. El proceso de duelo requiere que la persona supere diferentes etapas para alcanzar la aceptación y la elaboración del mismo.
Trastorno por depresión
En nuestro centro de psicología en Granollers, la depresión es una de las razones más comunes por las cuales las personas nos consultan.
Si te encuentras experimentando tristeza o una sensación de depresión la mayor parte del día, has perdido interés en actividades que solías disfrutar, tienes dificultades para conciliar el sueño y experimentas sentimientos de inutilidad o culpa excesiva, es posible que requieras tratamiento para la depresión.
Problemas de autoestima
Las personas que experimentan baja autoestima carecen de confianza en sí mismas y pueden sentirse incapaces de tomar decisiones y con miedo a cometer errores constantemente.
Suelen tener una percepción negativa de sí mismas, centrándose en sus imperfecciones y minimizando sus cualidades. Experimentan emociones como inferioridad, timidez, culpa y frustración, lo que puede llevar a críticas destructivas hacia sí mismas y una disminución aún mayor de la autoestima.
La baja autoestima puede afectar la vida personal y las relaciones, dificultando el establecimiento de relaciones saludables y el reconocimiento del propio valor en el ámbito laboral. Pueden atribuir sus problemas a los demás y sentirse deprimidos y castigados cuando no logran alcanzar sus metas.
En nuestro centro en Granollers, brindamos tratamientos especializados para abordar la baja autoestima y ayudar a las personas a incrementar su confianza y amor propio.
Dependencia emocional
La dependencia emocional se refiere a un desorden en las relaciones interpersonales donde una persona desarrolla un comportamiento adictivo hacia otra, caracterizado por una actitud dependiente y una dinámica de roles asimétrica. A menudo, este problema se manifiesta en relaciones románticas, pero también puede ocurrir en amistades o relaciones familiares.
La dependencia emocional puede ser perjudicial y conllevar una disminución en la autoestima, ya que la persona se adapta y se somete a los valores del otro con el fin de no perderlo, olvidando sus propias ideas y creencias
Trastorno obsesivo compulsivo
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un trastorno caracterizado por la presencia de pensamientos obsesivos que son intrusivos y no deseados, generando ansiedad y preocupación en la persona que los experimenta. Estos pensamientos pueden ser recurrentes y de gran intensidad.
Para aliviar la ansiedad causada por las obsesiones, la persona con TOC lleva a cabo comportamientos repetitivos o actos mentales repetitivos conocidos como compulsiones o rituales.
Estos rituales pueden manifestarse en acciones físicas, como lavarse las manos, o en actos mentales, como contar o repetir una palabra. El TOC puede tener un impacto significativo en la vida diaria de quien lo padece, por lo que es importante buscar ayuda profesional para su tratamiento.
Cómo son nuestras sesiones de terapia para adultos en Granollers
Sesiones
En nuestro centro, nos ajustamos a las necesidades individuales de cada persona y respetamos su propio ritmo. En cada sesión, aprenderás habilidades y técnicas que te permitirán hacer frente a situaciones que solían ser desafiantes para ti. Estas nuevas herramientas te brindarán una mayor sensación de seguridad y confianza en ti mismo/a...
Objetivo
El propósito principal de la psicoterapia o psicología para adultos es brindar apoyo para superar desafíos en el menor tiempo posible. Además, en determinadas situaciones, también puede contribuir al desarrollo de nuevas habilidades y promover el crecimiento personal.
Beneficios
La terapia para adultos brinda una amplia gama de ventajas, como el aprendizaje de técnicas para resolver problemas, el desarrollo de habilidades para las relaciones personales y la comprensión de la causa y el mantenimiento de los síntomas. Además, permite entender cómo nuestros pensamientos afectan nuestro estado de ánimo.
Método
En nuestro centro empleamos un enfoque terapéutico integrador, lo que significa que combinamos diversas técnicas y estrategias provenientes de diferentes enfoques para crear un plan de tratamiento personalizado y único que se ajuste a las necesidades de cada persona.
- Inteligencia y gestión emocional
- Problemas de relación
- Duelo
- Miedos y fobias
- Acompañamiento en enfermedades crónicas y agudas
- Trastornos del estado de ánimo (ansiedad, depresión, estrés..)
- Dependencia emocional y relaciones tóxicas
- Vivencias de situaciones traumáticas y apego
- Problemas de autoestima e inseguridad
- Adicciones
- Trastornos obsesivos (TOC)
- Trastornos de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia, atracones..)
Si deseas obtener información adicional, te invitamos a una sesión telefónica informativa sin costo ni compromiso alguno. En ella, podrás conocer de primera mano cómo trabajamos en nuestro centro y resolver cualquier duda que puedas tener sobre el proceso terapéutico. Nos gustaría que nos explicaras tu motivo de consulta, de modo que podamos brindarte el asesoramiento y la información necesarios sobre cómo podemos ayudarte.
