Explorando y sanando mi autoestima
Este taller te puede ayudar si:
- Tiendes a ser autocrítico/a y a compararte con los demás.
- Te resulta difícil tomar la iniciativa y ser proactivo/a en diferentes áreas de tu vida.
- Experimentas dificultades para establecer límites y decir "no" cuando es necesario, debido a la falta de confianza en ti mismo/a y en tus opiniones.
- Sientes una falta de seguridad en ti mismo/a en general.
- Evitas expresar tus gustos y opiniones por miedo al rechazo o porque crees que no tienen tanto valor como los de los demás.
- No te esfuerzas por alcanzar tus metas debido a la creencia anticipada de que no lo lograrás.
- Dependes demasiado de la aprobación de los demás en todas tus acciones y decisiones.
- Experimentas una sensación constante de ser juzgado/a en situaciones sociales y tienes miedo al rechazo.
- Te enfocas demasiado en tus debilidades y carencias, y no reconoces adecuadamente tus fortalezas.
- Tiendes a atribuir tus éxitos a factores externos y tus fracasos a causas internas.
- Permites que otros te pisoteen fácilmente porque te resulta difícil afirmarte cuando es necesario.
Uno de los desafíos principales que enfrentamos cuando nuestra autoestima está dañada es creer erróneamente que debemos demostrar constantemente nuestro valor a los demás, adaptarnos a las situaciones sociales para ser aceptados y temer que los errores nos perjudiquen gravemente. Vivir en constante alerta y dudar de nosotros mismos parece ser la única forma de sobrevivir.
Sin embargo, ¿es realmente esta la solución para superar nuestras carencias?
“La verdad es que el problema no eres tú, sino la forma en que te evalúas a ti mismo/a.”
No importa cuántos éxitos logres o cuánto reconocimiento recibas de los demás, si no te valoras, aceptas y amas tal y como eres, nunca será suficiente.
¿Qué lograrás al participar en el taller "Explorando y Sanando tu Autoestima"?
- Descubrirás tu verdadero ser y comenzarás a creer en ti mismo/a.
- Al trabajar en tu autoestima y habilidades sociales, te sentirás más seguro/a.
- Serás consciente de tus fortalezas y debilidades, aprendiendo a aceptarlas y amarte tal y como eres.
- Aprenderás a expresar tus emociones y validarlas.
- Te ayudará a establecer límites con las personas que te rodean.
- Adquirirás las herramientas necesarias para soltar relaciones que te restan.
- Conocerás y superarás tus miedos.
- Ganarás confianza en tu capacidad para tomar decisiones.
- Aprenderás a manejar tus emociones y sabrás cómo mejorar tu bienestar.
ORGANIZADO E IMPARTIDO POR
Ylenia Regales. Directora del centro, psicóloga general sanitaria y experta en autoestima.
Maria Ballestín. Psicóloga general sanitaria, experta en autoestima.
MODALIDAD
Online (a través de google meet).
Grupos reducidos de máximo 8 personas.
PRECIO
89 euros el taller completo (79 euros para inscripciones antes del 16 de noviembre.. El pago se realiza a través de transferencia bancaria.
FECHAS Y HORARIOS
3 sesiones de 1:30h
Primera edición:
Noviembre 2022
Segunda edición:
Febrero 2023
Tercera edición:
– 23 de noviembre de 19 a 20:30h
– 30 de noviembre de 19 a 20:30h
– 14 de diciembre de 19 a 20:30h
Para recibir más información sobre el taller o para realizar la preinscripción, puedes ponerte en contacto con nosotros sin compromiso
